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山西友谊国旅 国内游 太原到西藏旅游  

【【藏地山河-拥抱自由】西藏拉萨、林芝、羊卓雍措 双卧11日游/卧去飞回9日游】

2-12人精品小团,全程0购物0自费,硬卧保证铺位挨着的中下铺,不限年龄,不限人数,全程三钻酒店
产品编号:10001441 本产品由山西友谊国际旅行社及具有资质的相关旅行社提供服务,敬请放心预订。
 出发城市: 太原
 5088人起  ¥5588 9.4折 
 优惠:在线预订立减200元/人
 提前报名: 建议至少提前6天以上报名
 满意度: 100.0%(基于1人回访,查看回访
 出行日期: 天天发团
 交通: 飞机 往/ 飞机 返
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 55 人预订(线上+线下)
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西藏.定制游   西藏行程更灵活,不跟团,不自助,独立成团更省心
产品概要  

目的地 住宿标准 购物自费 天数
西藏 全程三钻酒店 无购物/无自费景点推荐 11天
简要行程  

 第1天:太原 拉萨 敬请自理 拉萨
 第2天:火车上 敬请自理 火车硬卧
 第3天:抵达拉萨—入住酒店 早餐× 中餐× 晚餐× 拉萨
 第4天:拉萨 > 中国最美观景公路 > 巴松措 > 湖心岛 > 林芝 早餐✔ 中餐✔ 晚餐✔ 林芝
 第5天:林芝 > 秀巴古堡 > 藏家村落 > 色季拉山口观南迦巴瓦(挂经幡撒隆达) > 拉萨 早餐✔ 中餐✔ 晚餐× 拉萨三钻酒店
 第6天:拉萨 > 羊卓雍措 > 日托寺 > 拉萨 早餐✔ 中餐✔ 晚餐× 拉萨三钻酒店
 第7天:拉萨 > 扎叶巴寺(网红寺庙:悬崖上的寺庙)/楚布寺 > 打卡网红咖啡店 > 拉萨 早餐✔ 中餐✔ 晚餐× 拉萨三钻酒店
 第8天:拉萨 > 布达拉宫 > 药王山观景台(50元人民币打卡点) > 布达拉宫广场 > 八廓街 > 拉萨 早餐✔ 中餐✔ 晚餐× 拉萨三钻酒店
 第9天:拉萨 太原 早餐✔ 中餐× 晚餐× 火车硬卧
 第10天:火车 早餐× 中餐× 晚餐× 火车硬卧
 第11天:抵达太原 敬请自理 温馨的家
产品经理推荐(特色)  
1、 舒适交通:北京/石家庄/太原=拉萨 直达往返有氧列车(返程可改飞机)
2、 专人接站:敬献哈达,尊享西藏VIP一站式服务;
3、一价全含0自费,2-12人精品小团(拉萨市内一日除外);
4、西藏精选三钻舒适酒店;首晚升级供氧房(提供制氧机),缓解高原反应!
5、精心赠送 神山寄愿祈福--撒隆达,挂经幡;八角街网红咖啡;
6、赠送抗高原反应红景天;随车矿泉水供应;
7、走进藏族家庭,品尝青稞酒,酥油茶,糌粑品尝;
8、西藏美食【林芝石锅鸡】【牦牛肉汤锅】;

行程安排 打印行程


 第1天:太原 拉萨
火车站进站口处集合,乘Z21次列车往雪域圣城拉萨。
太原站:22:00--22:30分太原火车站(迎泽大街东面)进站口旁边的麦当劳处集合(出行前请带好有效身份证原件)。
特别提示:
1、火车票须知:报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行,请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。
2、实名火车票,不保铺位、车厢、车次,若有需要,上车后请团内自行商议调换,多谢理解。
3.车次:北京/石家庄/太原/拉萨Z21次(19:53分/22:36/00:26分/第三日11:22)
敬请自理
拉萨


 第2天:火车上
欣赏沿途风景。
沿途经过5大青藏景观带—青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带,欣赏独特藏区风光。
列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准。
敬请自理
火车硬卧


 第3天:抵达拉萨—入住酒店
11:26分左右抵达雪域圣城【拉萨】,感受高原纯净的空气。
由当地工作人员接站,乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气。入住酒店,作适应性休息。(拉萨火车站规定,严禁举导游旗,工作人员需在拉萨火车站广场外的出口处举接站牌接站)
早餐× 中餐× 晚餐×
拉萨
当日温馨提示:1. 接站工作人员接到客人后送到酒店休息,当天晚上21:30左右工作人员会与你们联系,告知第二天行程。
2.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。如身体不适,请及时到医院治疗。
3.抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。


 第4天:拉萨 > 中国最美观景公路 > 巴松措 > 湖心岛 > 林芝
从酒店餐厅用完餐乘车出发,途径中国最美景观公路,到达林芝唯一【5A景区巴松措】游览,后入住酒店休息。
巴松措:是林芝首个 5A 风景区,又名措高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,湖面海拔 3480 米,是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台,凭栏临风,登高揽胜足以让人陶醉其间。远观可以看到岛上古老的错宗工巴寺,它建于公元 13 世纪,是宁玛派的著名寺院。
早餐✔ 中餐✔ 晚餐✔
林芝


 第5天:林芝 > 秀巴古堡 > 藏家村落 > 色季拉山口观南迦巴瓦(挂经幡撒隆达) > 拉萨
早餐后前往【秀巴古堡】,后乘车前往【藏家村落】游览,乘车前往色季拉山口挂经幡撒龙达,远眺“西藏众山之父”的南迦巴瓦峰后,返回拉萨入住酒店。
秀巴古堡:国道318边上秀巴村的千年古碉楼群却藏着历史夹缝中的沧桑,这里也叫“戎堡”,距318国道1公里,“秀巴”藏语意为“剥皮”。秀巴古堡已有1600多年历史,是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群,内有整个西藏最大的转经筒,整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的,身处其中‬有‬一种身临古战场的感觉。
色季拉山:属念青唐古拉山脉,是西藏林芝县东部与中西部的分界带,是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭,为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口(会有高原反应,要预防缺乏内源氧),可观日出、云海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
南迦巴瓦:西藏最古老的佛教圣地被誉为“西藏众山之父”。许多人慕名而来,只为能远眺南迦巴瓦峰,给自己增添一份幸运。
撒隆达:这是藏传佛教一种祈福的仪式。把写有经文的纸片洒向天空,为自己和亲友送去美好的祝福,是通常在翻越垭口或敬祝山神时进行的一种祈祷平安的形式。
早餐✔ 中餐✔ 晚餐×
拉萨三钻酒店
当日温馨提示:布达拉宫管理处严格限定了每日参观的人数和游览时间(1小时),进布宫时间和人数由布达拉宫委员会审批(夫妻或家人进布宫可能被分开,一个团队分成几次进布宫造成可能没有导游,请游客理解配合)市内行程会根据布达拉宫实际参观日期相应调动;在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社有权保留对游览次序的调整。在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌,例如不能戴帽,不能拍照(指进入宫殿以后),不能踩踏门槛等等。
今日购物: 工艺品店或其它(参观时间约60分钟) 藏药店或其它(参观时间约60分钟)


 第6天:拉萨 > 羊卓雍措 > 日托寺 > 拉萨
酒店餐厅用完早餐出发,到达三大圣湖——【羊卓雍措】游览,前往世界上最孤独的寺——【日托寺】,返回拉萨入住酒店。
羊卓雍措:海拔4441米,700多平方公里,平均水深30多米,为杭州西湖的70倍,宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体,修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖,和圣湖亲密接触,在《画皮2》的杀青地,感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
日托寺:99%人不知道的小众孤岛。号称世界上最孤独的寺,位于羊卓雍措北岸的一座小岛上,是由东拉圣僧夏加顿珠叔侄共同修建的萨迦派寺庙。蓝色的湖泊加一座孤岛,遗世独立。日托寺,几近于四面环湖,位于岛屿之上已有700多年历史的寺庙,意为“山上的石头”,而这个寺庙里确实供着一个神石,据说可治百病。这里长期住着一位僧人,令人非常震撼的是这个寺庙里一直都只有他一个人,打水、诵经成了每天的修行,据说他一辈子都不可以离开这座寺庙,就这样一人守着一寺,自成一个世界。
早餐✔ 中餐✔ 晚餐×
拉萨三钻酒店
当日温馨提示:1、羊湖观景台海拔较高,温度较低,注意保暖,穿上厚衣服;
2、拍照时注意身边的藏民,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会管您收取费用,如果想与牦牛藏獒合景,请先与藏民讲好价钱。


 第7天:拉萨 > 扎叶巴寺(网红寺庙:悬崖上的寺庙)/楚布寺 > 打卡网红咖啡店 > 拉萨
酒店餐厅用完早餐出发,前往5000米悬崖峭壁上孤独的网红寺庙——【扎叶巴寺】/【楚布寺】
前往八廓街品网红咖啡,远观布达拉宫,返回拉萨酒店。
扎叶巴寺:5000米悬崖峭壁上孤独的扎叶巴寺,中国版的“虎穴寺”,扎叶巴寺是宁玛派(红教)寺院,西藏四大隐修地之一。始建于公元7世纪,距今已有1500年的历史,最大的特色是以洞立寺,洞寺合一,有一座与众不同的寺庙,它稳坐悬崖峭壁之上,内含108座修行洞。
温馨提示:由于5月20日之前修路,扎叶巴寺暂更改为楚布寺。
早餐✔ 中餐✔ 晚餐×
拉萨三钻酒店


 第8天:拉萨 > 布达拉宫 > 药王山观景台(50元人民币打卡点) > 布达拉宫广场 > 八廓街 > 拉萨
酒店餐厅用完早餐出发开始今天的拉萨市内游,圆梦【布达拉宫】;前往【药王山观景台】-50圆人民币背面拍摄地(游览时间约10分钟);到达布达拉宫广场,漫步八廓街(自由体验,以大昭寺为中心顺时针游览),返回拉萨酒店。
布达拉宫:整座宫殿具有藏式风格,高200余米,外观13层,实际只有9层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上,拉萨的中心位置。是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑,里面奇珍异宝云集,深切的感受到藏传佛教的魅力。
药王山观景台:半山腰拍摄布达拉宫最好的角度,现在流通50元人民币背面就在此拍摄,经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫,可以带上50元去打个卡。
布达拉宫广场:世界海拔最高的城市广场,位于西藏拉萨市布达拉宫正对面,是西藏自治区政府和拉萨市重要的活动场所,也是中外游客集中观光的旅游景点之一,是一座融休闲、文化、集会等多功能为一体的现代化广场。这座广场也是世界文化遗产——布达拉宫的重要组成部分。
八廓街:是整个拉萨最热闹的地方,街道由青石板铺成,两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛,诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道,时间静止在某条街巷,或是仓央嘉措曾经驻足的地方……
早餐✔ 中餐✔ 晚餐×
拉萨三钻酒店
当日温馨提示:由于西藏特殊地区,布达拉宫限票政策,行程顺序可根据布达拉宫批票的日期及时间做出调整,不减少景点及游览时间,敬请配合并谅解。


 第9天:拉萨 太原
早餐后退房,按照统一时间集合,赴火车站,沿途依依挥别美丽的西部高原,回味美丽的雪域美景,下午15:50乘特快Z22次火车硬卧返回,结束此次探秘之旅;
早餐✔ 中餐× 晚餐×
火车硬卧
当日温馨提示:1、请检查好个人物品,12点以前退房。
2、因进出藏火车票极度紧张:车次参考为Z22次或特殊情况会出现别的车次,或中途转车等情况,但是我们一定会安排您顺利返程,敬请谅解。火车票为团队票,客人参团即为默认旅行社分票,不保证车次,不保证任何铺位及是否挨在一起,敬请理解,见谅!
3、火车时刻参考:Z22次列车:拉萨15:50-那曲19:36-格尔木06:40-德令哈09:09-西宁13:45-兰州16:30-中卫21:35-太原03:54-石家庄北05:47-北京西08:28


 第10天:火车
火车返程:途中
沿途欣赏青藏铁路风光。
早餐× 中餐× 晚餐×
火车硬卧


 第11天:抵达太原
抵达太原,结束愉快西藏之旅。
敬请自理
温馨的家
*以上行程可能会因天气、路况等原因做相应调整,敬请谅解!
费用说明  
费用包含:
1、 大交通:北京或石家庄或太原-拉萨往返火车硬卧票。 若返程为飞机 拉萨/中转地/各地飞机经济舱含税;
地级市客人请注意:
如需要乘坐火车来太原,必须购买(19.30)分以前来太原的火车票,否则会影响订去西藏的火车票。
所有报名客人如遇退团,请客人自行前往火车站退票,旅行社无法代办,敬请理解。
2、住 宿:西藏三钻舒适酒店,首晚升级供氧房(提供制氧机);均不含空调,旅行社不提供自然单间,如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床(一般加床为钢丝床),或补房差。客人自愿放弃住宿,费用不退。因西藏特殊条件所致,绝大部分酒店与内地同级酒店相比,在硬件和软件方面都要要稍逊一筹,条件有限房间大多不带空调和宽带;西藏因特殊的地域和文化,酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率,请广大客人谅解;西藏酒店大都采用太阳能热水供应,如遇天气阴天的情况下,房间的热水可能不太热,敬请理解;入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。酒店不一定有电梯。
三钻参考酒店:拉萨:冈拉梅朵,天鸿假日,梅里雪山,昆仑商务等或同级标准;
林芝:吾之家,格拉丹东等或同级标准;
此线路包含的酒店不含暖气和空调,需要空调请现付给酒店空调费用约20-30元/人;大部份不提供一次性卫生用品,请自行携带。
3、用 餐:6早6正,早餐为酒店含早(不吃不退),正餐20元/人/餐,八菜一汤,十人一桌(人数不足菜量酌减)不含酒水,以川菜为主,如有忌口者可自备食物;行程中团队用餐,客人自愿放弃,费用不退。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;因道路限速而造成的用餐不准时,请您自备一些干粮。
4、景 点:行程所含景点(景点首道大门票),行程中已标明的赠送顶目,如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观,费用不退;本产品为综合打包产品,门票已享受政府免票/优惠政策,如因不可抗力因素或个人原因未游览无费用可退; 如遇景区门票政策性上调,请客人现补差价;报价已按照优惠门票核算,任何证件任何年龄段均无优惠可退。任何原因提前离开无任何费用可退!
5、用 车:当地正规旅游用车(7-15座等);车型根据此团人数而定,保证每人1正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还;
拉萨市内一日因布宫约票方式,安排为当地大散拼,用车根据人数而定,非小团,请知晓;因西藏特殊气候条件,旅游车辆均不能开空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。
6、导 游:无导游,司机对客人服务(不提供景区/场馆讲解),拉萨市内布达拉宫含讲解服务;
7、购 物:0购物(景区、餐厅所售货物并非旅行社安排购物场所,购物请索要发票。)
费用不含:
A、布达拉宫客人如需租用耳机费用自理。(30-50元)
B、入住酒店押金,客人自理。
C、单房差及个人消费。
D、门票:行程中注明需要另行支付的自费景点。
E、补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。
F、旅游人身意外保险。
预订须知  
交  通: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,如因个人原因不能出行,产生的损失需由个人负责。(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住  宿: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;如不愿拼房或未能拼房,请补齐单房差以享用单人房间。
团队用餐: 十人一桌,十菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票,如遇导游强制购物,请及时联系我社客服,我们会第一时间处理
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。(4)本线路价格为团队行程综合旅游报价,持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
活动说明: *如您被法院列入全国失信被执行人名单,您可能无法正常出游,您可于报名前自行核实,避免不必要损失。
温馨提示  

西藏旅游温馨提示:

1.保险:因西藏旅游的特殊性,建议在当地购买保险(或者委托旅行社代买旅游人身意外险.)2.药品:高原安冲剂+胶囊临行前5--7天服用,效果较好。其他感冒药、预防感冒药、肠胃药必备,西洋参片或茶对抗高原反应和提高抵抗力有帮助;3.茶/咖啡:西藏气候干燥,需要多喝水,带点好茶会感觉很舒服;4.胶卷:使用胶片相机要多备些胶卷,一是你会超计划使用,二是本地购买不保险;5.电池和储存卡:使用数码相机因温度低电池消耗会快,最好多带一块备用电池和储存卡;6.提醒爱美的您:因西藏光照强烈,温相差大,在藏旅游宜穿宽松、保暖的衣服,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤7.提醒爱购物的您:西藏购物大部分都集中在拉萨的八角街,这里的工艺品种类繁多,如:手镯、戒指、项链、唐卡、牛头、羊头、藏式生活器具、藏式佛教法器。在八角街由游客自由购物,一般可讨价还价。要买虫草、藏红花、藏药成品药,应选用国营药店。购买贵重工艺品应咨询导游或熟人。藏刀不能带上飞机,可让出售者或导游邮寄。最好的办法是少购物和购买价值不高的纪念品送朋友等。

进藏小常识一、西藏的气候:
超过4000米的平均海拔、复杂的地形地貌、高空大气环流和太阳辐射等因素造就了西藏地区独特的确高原气候。其气候特点是:空所稀薄,约为海平面空气密度的60%——70%;含氧量少,比海平面的含氧量减少35%——40%;气压低,仅为海平面的一半,水沸点为84%——87%左右。日照时间长,各地全年平均日照数在1550至3390小时之间。气温低,温度年变化小而日变化大。干湿季分明,且干季多风。每年4-9月为雨季,10月至次年3月为干季节。
二、高原反映:
对于常年在低海拔地区生活的我们来说,初上高原时,每个人多多少少都会有一些高原反应。至于什么样的人易有高原反应并没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态,许多的反应症状都是由于自身的心理作用而引起的,如恐惧心理,缺乏战胜疝原反应决心的人,出现高原反应的机会就多。但心、肺、脑、肝、肾有明显病变,以及患有严重贫血.高血压和婴幼儿的人不要盲目进入高原,如果你确实需要进入高原,请在医生的指导下进行必要的检查和护理。高原反应的症状如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后都会逐步减轻或自然消失。因此建议轻易不要吸氧,不然容易造成对氧气的依赖。

三、如何预防高原反应:※禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累,可适当提前几天服用一些西洋参、红景天、高原安等抗机体缺氧的保健品。※提前一周服用红景天或高原安等抗高原药物,可以缓解高原反应症状。

※刚到高原时行动放缓,多喝水,多吃水果,充分休息可以加快生理调整适应期。
※初到高原嘴唇容易开裂,如果你能喝酥油茶建议你喝点,很有用的。

四、高山病的急救办法:
给氧和降低高度是最有效的急救处理,若有休克现象,应优先处理,注意失温及其它并发症。立即休息,将病患者移至无风处,若疼痛严重,可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应,则需降低高度,直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言,高山病患者降低至平地后,即可不治而愈。虽然如此,严重之患者仍需送医处理。
五、旅行出发前准备事项:※心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。

※身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。有条件的话可作一下体检。另外,在进藏前不要刻意去锻炼身体,如果你在平时一直坚持锻炼,在进藏前10天应停下来,因为通过锻炼后的身体耗量大,反而会增加在高原时心脏的负担,而引起高原反应。※物品准备:在高原宜穿宽松、保暖的衣服因此需准备长袖衣裤、羊毛衫、防水外套,防水带、内衣裤三套、秋衣等同时带好50-70升的背包、一双透气保暖的旅游鞋、手表、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、西洋参等物品。

※友情提示:足够的胶卷(如果是数码相机,请备好数码卡)、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
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