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岱宗夫如何，齐鲁青未了。泰山又称“岱岳”，位居五岳之首。中 国古代神话传说中，盘古死后，头部化为泰山。《史记集解》所载： “天高不可及，于泰山上立封禅而祭之，冀近神灵也。” 泰山自古便被视为是社稷稳定、国家昌盛的象征。无论帝王将相， 还是文人墨客，都对泰山仰慕备至，以登攀为荣。几千年来无数帝 王纷纷在此封禅祭天，更使之成为名副其实的东方圣山。

旅游时间

泰山旅游以4-11月最好，最佳旅游时间是夏季，5-6月，9-10月是 登山观日出的黄金季节，但日出要看天气，还有运气。其实登泰山 四季皆宜，即使在冬季也是看雪景和日出的好时机，姚鼐著名的《登 泰山记》就是在大雪之后游览写就的。春季的泰山满眼青翠，山花 烂漫，秋季天高气爽，秋季的泰山是泰山色彩最丰富的季节。远远 望去，层林尽染，但这两个季节山间昼夜温差较大，要注意保暖。 夏季郁郁葱葱，山间不是太热，山顶云海茫茫，最适合步行登山， 但此时多雨，最好携带雨具。另外，6-8月晴雾相间，太阳斜照的时 候，则是岱顶“泰山佛光”出现的频繁期。

区域分布

泰山景区可以分为：泰山脚下和泰山内两大区域。泰山脚下主要有 岱宗坊和岱庙景点，可以作为登泰山之前的预热。泰山内，又可以 分为：幽、旷、奥、秀、妙、丽六大景区。帝王登泰山，多从中路 而上，中路被称作“登天景区”，也被称作“幽区”；泰山之阳的 山麓部分，人文景观丰富,称“丽区”；与西溪基本平行的西路，人 称“旷区”，自然景色最佳；泰山东北麓的天烛峪，经后石坞登顶， 有“奥区”之称；从西北麓桃花峪进山，顺彩石溪东行至岱顶，沿 路山水相依，是为“秀区”；岱顶日观峰、月观峰、丈人峰等景观 众多，是为泰山“妙区”。 

泰山必玩

夜登泰山

有人会说，晚上爬泰山有什么好看的，天又暗又看不到景色，其实 不然，夜登泰山是泰山的一大特色，一个是可节省了泰山上的住宿费用，另一个则是领略夜晚泰山不同的风光，第二天一早观赏日出， 也是人生的一种不同体验。

日观峰顶赏日出

看日出是不少人游览泰山一定要完成的任务，而日观峰位于玉皇顶 东南，也是观日的最佳地点。日观峰有不少石刻，如今已成为泰山 的重要标志之一。

十八盘考验耐力

十八盘在对松山北，是乾隆末年改建盘道时所辟，并因此得名。十 八盘也是泰山登山盘路中最险要的一段，共有石阶1600余级，陡峭 的盘路镶嵌在山崖这中，远远望去，好似天门云梯，爬过十八盘才 算过爬过泰山。

登顶玉皇顶
几乎所有泰山的游览线路终点都是玉皇顶，它位于碧霞祠北，因峰 顶有玉皇庙而得名，也是泰山绝顶之处。只有真正攀上玉皇顶，泰 山之行才算完满，同时才能体会“一览众山小“的境界。

旅行装备

衣着：原则上，登山衣着应富机动性与调节性，符合保暖、保护、 舒适的特点。通常情况下，高山气温低于平地气温，每上升1000米 气温降低6℃，因此，登山服装要格外注意它的保暖性，即使在夏天 最好也穿绵质的带袖衣服，避免登山途中着凉，尤其选择夜登泰山 的游客要格外注意此项。

登山鞋：是所有登山装备中最重要的装备。建议登山前选择适合自 己的轻型登山鞋。这种鞋透气性高，行走舒适，鞋底摩擦性大，最 适合登山穿。实在没有，其实普通带齿的休闲鞋亦可。

遮阳帽和防晒霜：游客在登山前应涂抹防晒霜，最好戴遮阳帽，避 免被紫外线晒伤皮肤。另外，特别建议游客登山途中不要使用遮阳 伞，因为山上风大，空气对流速度快，遮阳伞并不实用，反而增加 登山负担。

另外，徒步登山很累，应尽量少带装备，只要带钱，相机，手电筒 和足够的电池（夜间登山用）就足够了。红门处和山下有登山杖卖， 才几元一个，非常实用。

行程推荐

岱庙→岱宗坊→孔子登临处→红门（一天门）→壶天阁 →中天阁→云步桥→十八盘→升仙坊→天街→南天门 →玉皇顶

泰山登顶可以将岱庙作为登泰山的起点，全程9.5公里，其 间几无平路，全程攀登需要一定的体力和毅力，按中等速度 走到极顶，约需4-6小时。如果时间或体力有限，可在徒步 到达中天门后，换乘索道直达岱顶，七分钟直达岱顶，真是 感受了“一步登天”。如若是夜登泰山，可以先看一场泰山 封禅大典，然后坐班车到红门开始攀登，晚上十点半开始登 山，大概4点左右可以到玉皇顶等待日出。

住宿攻略

泰山住宿可以在泰山山上或者山下，当然也可以在泰安市内。在泰 山山上住宿很方便，想看日出会近很多，但是价格比山下要贵很多。 泰山脚下的住宿选择有很多，从星级宾馆到旅馆都有，选择一家大 众的宾馆住宿可以节省许多开支。

注意事项

曲线行走：读过李健吾的《雨中登泰山》的都知道，曲线行走虽然 会增加行程，却可以消减疲劳和减少势能，尤其是当你爬到十八盘 时，已经筋疲力尽，每迈动一步都要喘息半天，此时“之”字型的 路线就必不可少了。其余地段可以正常行走，但要注意大小腿均匀 用力，切不可完全将重力压在小腿上，否则事后会肿胀酸疼。
另外，登山途中还要注意两个问题：一是要掌握上山、下山的速度， 运动不要过于猛烈，造成肌肉拉伤；二是途中休息，尽量不要坐在 潮湿的地上或风口处，如出汗较多，可稍宽衣领，尽量不要脱衣摘 帽，以防伤风受寒。